Zhubnout. Začít cvičit. Začít jíst zdravě. Začít žít zdravě.
To jsou, předpokládám, předsevzetí, která si dalo mnoho z vás. Líp se to
ale říká než plní, co?
Krafat o zdravým životním stylu s kámoškama u kafe,
fotit si fotky nově nakoupených bio potravin a nových hadříků na cvičení umí
každej, jak ale opravdu zabřednout do zdravého životního stylu a „žít ho“?
Za prvé přestaňte hledat výmluvy. Přestaňte se vymlouvat, že
něco nejde, že na to nemáte čas, že to není nic pro vás a že teda když už tak
až zítra. NE. Jde to, máte čas, zvládnete to a klidně už dnes! Kdo chce hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody. Když se chce,
všechno jde. Ale musíte to udělat vy sami, nikdo jinej to za vás neuvaří ani
neodcvičí.
Zdravý životní styl neznamená, že si jednou týdně dáte
zdravější oběd nebo půjdete do posilovny. Zdravý životní styl není měsíční
dieta nebo třiceti denní cvičební program. Jasně, nikdo vám nenutí, že musíte
žít celý život zdravě, pokud jenom chcete zhubnout a pak se zas vrátit ke
starému způsobu života. (Pak ale počítejte s tím, že se vám zhubnutá kila
zase vrátí a vy zas pojedete znova kolotoč hubnutí <-> starý životní styl
a tak pořád dokola. Ano, to je ten jojo efekt).
Takže pokud jste osvícenější, předpokládám, že byste rádi
žili (převážně) zdravě už napořád. Protože zdravý životní styl není krátkodobá
životní póza, jak většina rádoby fitness-healthy-food a jiných fajnšmekrů
předpokládá, zdravý životní styl je dlouhodobá, náročná a neustále se vyvíjející
cesta za zdravým, lepším a kvalitnějším životem.
Jo, je to teďka hrozně cool vyznávat healthy lifestyle. Jo,
hodně lidí se na tom teď veze (a já taky :-D). Ne, zdravý životní styl není
výmyslem posledních pár let. Představte si, že lidi tenhle styl vyznávaj a praktikujou
už několik desítek, stovek či tisíce let, jen dosud neměli potřebu rvát to na Facebook
a Instagram a prohlašovat se za výživové poradce a fitnessáky. Neměli a nemaj
potřebu se s tím chlubit jako třináctiletá healthy-food-bloggerka, co
včera objevila cizrnu a myslí si, jaký to neučinila objev století. Takže trochu
pokory k našim předchůdcům, nejsme žádný průkopníci, to nám jen moderní
technologie dávají falešný pocit slávy a mesiášství. Věřte, že skoro vše už
bylo objeveno a řečeno dávno, než jste se narodili. Někdy to jsou pravdy starý
tisíce let.
To jsem se ale trochu rozvášnila a odbočila od tématu.
Zkrátka a dobře, jestli chcete žít zdravě, ŽIJTE ZDRAVĚ. To znamená: nakupujte,
vařte a jezte zdravá jídla, buďte aktivní (fyzicky, ale i psychicky!), hýbejte se, choďte, běhejte, cvičte, plavejte,
dělejte zkrátka to, co vás baví. A právě o tom by to mělo být především – mělo by
vás to bavit. Pokud vás to nebaví a děláte to jen pro to, že je to teď cool,
tak se na to vykašlete, protože u toho dlouho nevydržíte a opustí vás to v momentě,
kdy přijde jiná módní vlna.
Nehrajte si na něco, co nejste. Buďte sami sebou. Protože zdravý život znamená šťastný život a pokud při cvičení nebo přežvykování řepy
nejste šťastný, to, že je ta řepa zdravá a kliky dobrý na fyzičku, je vám k ničemu.
Tak dělejte, co vás opravdu baví, a vykašlete se na nějaký trendy. Nemusíte se
přetvařovat, když radši sedíte u televize, tak se vyfoťte, jak sedíte doma u
tývky a nepostujte fotku, jak jdete běhat, když to pak stejně zakempíte u první
lavičky a jste nas*aný, že jste vůbec vylejzali z postele.
Teď to může znít, že odrazuju od zdravýho životního stylu –
to fakt ne, já sama ho miluju a chci podporovat lidi, který do toho chtěj jít
taky. Jen nasnáším přetvářku a pozéry, který to neberou vážně a je to pro ně
jen možnost, jak získat co nejvíc lajků. Takže vy, co to se zdravím myslíte
vážně, směle do toho!
(Po napsání a editování tohohle článku slovní spojení "zdravý životní styl" nechci dlouho vidět.)
Žádné komentáře:
Okomentovat