Avokádo je super zdravé a některými tak právem označované za superpotravinu. Z 80% ho tvoří zdravý tuk + je plné vitamínů a minerálů. Takže byste ho co? Měli zařadit do svého jídelníčku!
Tato avokádová pomazánka oklame i zaručené odpůrce zdravého stravování, protože i když je zelená chutná naprosto skvěle.
Ingredience:
- 1 avokádo
- 1 menší rajče
- 1/3 salátové okurky
- 1/2 papriky
- lučina
- bílý jogurt
- pepř
- sůl
- česnek
 |
| Jak poznáte, že je avokádo zralé |
Postup:
Avokádo rozpůlíte a vydlabete a spolu s lučinou a jogurtem rozmixujete (poměr
lučina:avokádo:jogurt si veberte podle chuti, klidně jogurt vynechte nebo tam dejte úplně jiné "pojidlo"). Ke vzniklé hmotě přidejte na miniaturní kousky nakrájenou okurku, papriku a rajče, okořeňte a přidejte česnek.
A je to! Super pomazánka k pečivu nebo k nějakým pečeným plackám.
Žádné komentáře:
Okomentovat